C.O.N.I. 
E.H.O.
Alessio Peluso personal trainer "Quando lo sport è fatto per la cosa più importante: l'uomO"
Indice di Massa Corporea (B.M.I)
| Il B.M.I. (Body Mass Index) o I.M.C. (Indice di Massa Corporea) è un indice che mette in rapporto il peso corporeo con l'altezza: |
| Peso
corporeo espresso in kilogrammi diviso Altezza in metri al quadrato. Esempio: Se il tuo peso è 80 kg e l'altezza è 160 cm. il tuo B.M.I. sarà: 80 : (1,6 x 1,6) = 31,25 Questi valori valgono sia per l'uomo che per la donna |
| Calcola
qui il tuo B.M.I. |
| Peso (kg): Altezza (metri): BMI: |
Body Mass Index
40 |
Sovrappeso di 3° grado | Grave obeso |
30-40 |
Sovrappeso di 2° grado | Obeso |
25-30 |
Sovrappeso di 1° grado | Sovrappeso |
18,5-25 |
Normopeso | Normale |
18,5 |
Sottopeso | Magro |
Ricorda che questo calcolatore è approssimativo e non sostituisce il
parere di un medico.
Per conoscere il tuo reale peso forma, calcolato in base a diversi fattori
quali: sesso, età, consumo energetico giornaliero e costituzione, è
consigliabile rivolgersi ad uno specialista in dietologia. Comunque allo stato
attuale il BMI è l'indicatore oggi più utilizzato nella valutazione
clinica e nella classificazione del Sovrappeso e dell'Obesità.
Alcuni limiti di questo Indice di Massa Corporea di cui bisogna tenere conto:
1-In soggetti
con una notevole massa muscolare, il grasso corporeo totale viene sovrastimato
dal BMI.
2-In soggetti che hanno subito una perdita muscolare (es: soggetti anziani
o soggetti che per vari motivi sono costretti a lunghi periodi di completa
inattività) la quantità di grasso corporeo viene sottostimata
dal BMI.
3- Per i soggetti con statura inferiore ai 150 cm o superiore ai 200 cm presentano
valori di BMI rispettivamente molto elevati o molto bassi, mentre non sono
in sovrappeso/sottopeso.
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