BMI
L'INDICE DI MASSA CORPOREA

 

Il B.M.I. (Body Mass Index) o I.M.C. (Indice di Massa Corporea) è un indice che mette in rapporto il peso corporeo con l'altezza:

Peso corporeo espresso in kilogrammi diviso Altezza in metri al quadrato.

Esempio: Se il tuo peso è 80 kg e l'altezza è 160 cm. il tuo B.M.I. sarà:

80 : (1,6 x 1,6) = 31,25

Questi valori valgono sia per l'uomo che per la donna e sono comunque suscettibili alla tipologia morfologica dell'individuo (mesomorfo, ectomorfo, endomorfo)
 

40	Sovrappeso di 3° grado	Grave obeso
30-40	Sovrappeso di 2° grado	Obeso
25-30	Sovrappeso di 1° grado	Sovrappeso
18,5-25	Normopeso	Normale
18,5	Sottopeso	Magro

 

Per conoscere il tuo reale peso forma, calcolato in base a diversi fattori quali: sesso, età, consumo energetico giornaliero e costituzione, è consigliabile rivolgersi ad uno specialista in dietologia. Comunque allo stato attuale il BMI è l'indicatore oggi più utilizzato nella valutazione clinica e nella classificazione del Sovrappeso e dell'Obesità.

Alcuni limiti di questo Indice di Massa Corporea di cui bisogna tenere conto:

 

1-In soggetti con una notevole massa muscolare, il grasso corporeo totale viene sovrastimato dal BMI.

2-In soggetti che hanno subito una perdita muscolare (es: soggetti anziani o soggetti che per vari motivi sono costretti a lunghi periodi di completa inattività, diabetici) la quantità di grasso corporeo viene sottostimata dal BMI.

3- Per i soggetti con statura inferiore ai 150 cm o superiore ai 200 cm presentano valori di BMI rispettivamente molto elevati o molto bassi, mentre non sono in sovrappeso/sottopeso

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