Corso di Preparazione presciistica per la stagione Invernale 2011-2012
Data inizio: stabilita dagli interessati individualmente
Durata: dal momento dell'iscrizione a 90 gg. dopo l'iscrizione
Modalità: 2 o 3 sedute settimanali a scelta con telefonata di prenotazione iniziale
Costo: una persona 450.00 € - due persone 700,00 € (350,00 a testa) - tre persone 300,00 a testa - massimo 4 persone 250,00 a testa.
Tipo di servizio: Tutto incluso: Centro fitness, docce e servizi, istruzione privata, allenamento direttamente col personal trainer Alessio Peluso.
Orario e giorni d’allenamento: A seconda delle proprie necessità.
Allenamenti settimanali: Due.
Totale allenamenti: da 24 a 36 a seconda delle esigenze personali (il costo è invariato)
Programma:
1° 2° e 3° e 4° settimana: ripristino graduale dell'attività fisica con incremento della capacità aerobica, della mobilità articolare, con riduzione eccesso di peso.
5° e 6° settimana: tonificazione generale, con particolare attenzione ai muscoli preposti al movimento considerato nella disciplina (snow, sci alpino o sci di fondo).
7° settimana: Potenziamento a corpo libero dell’apparato muscolare con pesi ed a carico naturale. Isometrica ed allenamenti mirati all' incremento della forza elastica ed esplosiva.
8°e 9° settimana: Potenziamento specifico.
Modalità di pagamento: al momento dell’iscrizione per intero.
Attestato di partecipazione CONI/CNSL finale.
infoline:
335.830.67.46 oppure e-mail: alessiopeluso@libero.it
Scuola di formazione professionale per istruttori di palestra e personal trainer
EUROPE HAPKIDO ORGANIZATION-APIFS iscritta sul registro C.O.N.I. con sigla BO20 al n°11588.
I corsi della EHO/APIFS sono organizzati in collaborazione col CNSL, ente di promozione sportiva legalmente riconosciuto dal C.O.N.I. e dal Ministero dell'Interno. Le certificazioni rilasciate sono abilitanti ed hanno valore internazionale.
